Achtsamkeit im Alltag: Vorteile + 5 praktische Übungen
Wünschst du dir manchmal, den Pause-Knopf zu drücken und einfach mal durchzuatmen? Achtsamer den Moment [...]
Selbstvertrauen stärken: Übungen, die sofort selbstsicher machen
Manche haben’s, die meisten träumen davon: eine durch und durch selbstbewusste Grundeinstellung! Egal wie kritisch [...]
Einschlafen mit Bodyscan: Ruhe und Erholung tanken
Fällt es dir manchmal schwer einzuschlafen, obwohl du erschöpft und müde bist? Mit diesem Problem [...]
Neidische Menschen: So gehst du mit Missgunst um
Im Job, im Bekanntenkreis oder sogar unter Freunden: Neidische Menschen kannst du überall treffen. Deshalb [...]
So kannst du heute mehr Zeit gewinnen
Der Tag ist viel zu kurz für all die Dinge, die wir uns vornehmen und [...]
Wie werde ich glücklich? So verändert Dankbarkeit Dein Leben
Wissenschaftler haben es längst bewiesen: Wer dankbar ist, lebt glücklicher. Dankbare Menschen leiden seltener an [...]
Neid loslassen: 5 Expertentipps für mehr Zufriedenheit
Einen liebevollen Partner, Geld, Erfolg. Sie hat etwas, was du nicht hast. Es tut weh, [...]
Glücklich werden mit der 5 Sekunden Regel | Achtsamkeit macht schön #005
Die „5 Sekunden Regel“ hilft dir dabei alles anzupacken, was du dir vorgenommen hast. Und [...]