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Manche haben’s, die meisten träumen davon: eine durch und durch selbstbewusste Grundeinstellung! Egal wie kritisch [...]

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Im Job, im Bekanntenkreis oder sogar unter Freunden: Neidische Menschen kannst du überall treffen. Deshalb [...]

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Der Tag ist viel zu kurz für all die Dinge, die wir uns vornehmen und [...]

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Einen liebevollen Partner, Geld, Erfolg. Sie hat etwas, was du nicht hast. Es tut weh, [...]